我這一年閱讀了一些身心靈方面的書籍（之後有機會再一一寫一下我覺得各本書的重點），覺得有些論點很有趣，特別是能量論，人都是由能量頻率組成。
我前幾天看電視時有點訝異，我不想哭卻哭了，一直以來我以為自己是很容易受到情緒的同步影響，但是這次我卻異常清醒和警覺，我不想哭，那我怎麼會哭？
開始檢討自己過去的思維，似乎是我之前認為［這是好的］所感至而來的，認為看到悲傷的事應該哭泣、可憐的事情應該哭泣、喜悅的事情應該哭泣......這樣子才顯得內心是柔軟且有同理心的。
於是我在冥想的時候跟自己喊話，排除這些偽裝在我身上的能量。
週四（2/6）跟朋友見面，我們聊了聊近況以及最近我們各自怎麼在生活中面對疫情，當中有一個很大的重點在於信任感，不然我們對於台灣目前的疫情是很有信心的，畢竟整體而言控制的不錯，而且沒有發生社區感染的問題。
而為什麼重點在於信任感呢？
我自己是對他人沒有信任感，主要在於新聞報導、社群媒體以及群眾煽動這三個問題上：
一、新聞報導：
這兩年因為有上佛學課，需要搭配義工時數，所以會報名義工活動。而在這之前其實有想參與過，因為幾次不愉快的經驗我便放棄了，改參加隨機式公佈的義工。
剛好今天也剛參加完義工活動，有些心得想分享一下：
1. 義工本身是一個團體組織
我覺得之前沒有去意識到這個問題，所以發生了不愉快的經驗，這些不愉快的經驗在於［有意願加入卻搞不清楚狀況］，對團體分類不清楚、也不知道訓練方式，一股腦的就去了，本身有太多的［吐槽和抗拒］，接著就是不想去了。
放鬆不是一件很容易的事，這是目前的心得。
全家都是硬漢
我常跟別人說我全家都是硬漢，講的都是身體緊繃的意思，包含著學校的體適能的坐姿體前彎，不記得我弟還是我妹是負的，而我在同學的［協助］下，有突破二十公分......
這幾年常感身心疲倦，三年前有去上過瑜珈課，我覺得很不舒服，覺得很累，做完沒有放鬆的感覺，有一種勉強了自己一個小時的心情，回家時還是身心疲倦。後來在前年年底時，真心認為自己必須改變，再不改變就來不及了，硬著頭皮去報了階梯有氧課，不知不覺也上了兩年。
這個問題是我思考很久的問題，關於［平衡］的問題。
常常我們在跟他人互動的時候，會過度在意他人的目光和評價，進而讓我們做出口是心非、言不由衷、心口不一、陽奉陰違的事情，比如明明很在意別人傷害自己，但還是要說沒關係，因為這樣才顯得大度。
可是問題來了，我們為什麼要顯得大度？
［是給自己看的還是給別人看的？］
昨天晚上去上佛學課時，老師提到害蟲，究竟什麼是害蟲？
對我們人類無益的叫害蟲？
但我們對於我們所謂的害蟲來說，不也是害蟲嗎？
一旦細論彼此的先來後到，或許我們人才是過度自以為是的害蟲吧。
因果觀與因緣觀二者相依，深深影響現在的每個瞬間。
今天聽到一個很棒的說法，有果必有因（因果觀），求果需增緣（因緣觀），但二者其實是相連的，所謂的當下並不是切斷過去與未來而獨立出來的，每一刻都是接續不斷的，需有全面觀才能了解三世（過去現在未來）。
如果大家有注意到的話，這年頭的吃到飽餐廳越來越多，但是品質優劣差距很大，再來就是不斷地精緻化與CP值比較的問題。
回歸到我們身體，我們的身體大多都在工作、休息和飲食，當中飲食似乎常被忽略，但其實飲食跟我們動力來源有很大的關係，就像是汽機車需要汽油一樣。
食品加工業越來越發達，可能很多人沒再看過食物的本來面目，加上目前的生活型態，大多數人都是外食，而外食又包含著便利商店、便當店、飲料店等等。
當我們拿起食品看成分時，也可以發現有很多看不懂的字眼，像是抗氧化劑、香料、藍色幾號色素以及很像組合字的成分等等，代表這些食品是經過許多製程加工的。
日前上佛學課時，授課老師提到觀世音菩薩也曾因眾生難度而生退卻之心，違背自己誓言，腦碎成猶若蓮花碎片，是祂的老師阿彌陀佛把祂給拼了回來，祂也重拾初心繼續度救重生。
印象中很久以前聽過這個故事，再次聽聞時有種內心深處被震撼的感動，這個故事以現在的角度來看是很不可思議跟難以理解的，只能認為那可能是不同維度世界所發生的事情，只是，我們能夠去感受的是身為菩薩也曾被困難磨得遺忘初心，最後拾回初心不再退轉，那我們也該如此。
日前佛學課的同學提到要到德華寺聽有關地藏經與生命學習的講課，原本託我報名，當時以為還久的，所以沒有馬上報名，沒想到前一兩周就額滿了，幸好其他同學有幫忙報名，候補成功。（講課是連續兩天，我明天有其他課程，所以沒辦法連續聽兩天，所以本次分享只會放在我今天聽的）
今天，在法師開始這個講課前，跟朋友line了一下，她提到同學的弟弟昨天同學的弟弟自殺了，一時之間真的覺得很多人困在生命的困難。有的同學覺得這可能是少了貴人，但我覺得他可能沒感受到自己生命的其他可能性，有時候我們的緣分不夠時，都須回歸到內在的能量來幫助自己，有點像New age常說的高我吧。
這次的事件在我的認知裡其實已經結束了，後續的處理都只是處理，但是昨日我進辦公室處理文件後，發現有手抖和想哭的問題，跟主管談了這件事後，請假回家了。
在家裡或在其他場合的行為並沒有手抖和哭泣的狀況，這讓我感到困擾，後來在朋友的推薦下去看了醫生。
不遠，就在昨日2019年3月27日我又遇到了霸凌。記得之前遇到霸凌是出社會後的第一份正式工作，期間2012年9月到2013年1月，被霸凌了四個月，又被騙簽了離職書。沒想到竟然會再遇到一次職場霸凌。
這兩次的霸凌，發現了一些共同點，分別是較為鬆散的職場環境管理以及個性特質較為自私的同事。鬆散的職場環境管理有時顯現的就是紀律不明確，像是在出勤和加班管理上，而個性特質較為自私的同事我想就如同字面上的意思，自私罷了。
最近配合上佛學課的時間，上課前一天閱讀本學期的書，所以最近正在看《聖嚴法師教禪坐》，每當看完一到兩頁時，會把覺得醍醐灌頂的話寫在便利貼上黏在頁面。
「正確的禪修觀點而言，我們是人，應以人的方式及人的標準，由人來處理人的事務。」這句話跟我最近的感受契合在一起，也想起古人的一首詩，「宣室求賢訪逐臣，賈生才調更無倫。可憐夜半虛前席，不問蒼生問鬼神。」
